Кроссфит 11 июня 2021г.
11 июня 2021г.
состоится Открытый турнир Бутурлиновского муниципального района
по кроссфиту , посвященного Дню России.
9:30 регистрация участников; 9:45 жеребьевка
10:00 начало соревнований
Программа соревнований будет включать следующий комплекс упражнений:
1 этап:
- становая тяга 60 кг, 10 раз;
- подъем на грудь и толчок гантели 12 кг, 30 раз (15 левой, 15 правой рукой);
- скручивание на пресс, с набивным мячом 6 кг, 30 раз;
- перепрыгивание через барьер 10 раз.
2 этап:
- поднимание штанги от груди вверх, 20 кг. 10 раз;
- берпи (прыжок в комбинации с отжиманием) 15 раз;
- перенос борцовского чучела 38 кг, площадка10 м – 8 раз;
- челночный бег 7 отрезков по 10 м.
3 этапа:
- отжимание с касанием груди, 20 раз;
- подтягивание, 15 раз;
- рывок гири 16 кг, 20 раз;
- поднимание ног к перекладине 10 раз.
Организаторы оставляют за собой право изменить, добавить или убрать упражнения из комплекса.
Заявки, заверенные врачом и руководителем, подаются в день проведения соревнований. Предварительные заявки направлять на электронную почту: fok240614@yandex.ru. Заявки утверждаются судейской коллегией до 11.06.2021 года.
Телефоны для справок: Ващенко В.Н. - 8960139 0969;
Демченко П.И.-8920432 0915;
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее
время и ответим на все интересующие вопросы.
|
Заказать услугу
|