Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее
время и ответим на все интересующие вопросы.
10 марта 2023г.КОУ ВО Бутурлиновская школа-интернат.выполнение норматива ВФСК ГТО «плавание».
10 марта 2023 года Центр тестирования на базе МКУ «ФОКа «Звёздного»
посетил коллектив КОУ ВО Бутурлиновская школа-интернат для
обучающихся с ОВЗ, для выполнения норматива ВФСК ГТО «плавание».
Все показали хорошие результаты, так как многие ранее занимались
плаванием.
Во время плавания в бассейне или на открытой воде задействуется много
мышц, при этом реально продолжительное время поддерживать нагрузку с
невысокой интенсивностью. А именно так запускается процесс расхода жира
в качестве энергии. В бассейне можно долго поддерживать пульс в аэробной
зоне, при этом утомляемость наступает гораздо позже, чем при такой же,
скажем, беговой тренировке. Но сработает это всё только при достаточно
активном и непрерывном занятии. Польза будет, если подходить к занятиям в
бассейне с точки зрения спортивного плавания. Плавать стоит 45 минут, а
лучше целый час, без долгих остановок, в технике кроля или быстрого
брасса.
посетил коллектив КОУ ВО Бутурлиновская школа-интернат для
обучающихся с ОВЗ, для выполнения норматива ВФСК ГТО «плавание».
Все показали хорошие результаты, так как многие ранее занимались
плаванием.
Во время плавания в бассейне или на открытой воде задействуется много
мышц, при этом реально продолжительное время поддерживать нагрузку с
невысокой интенсивностью. А именно так запускается процесс расхода жира
в качестве энергии. В бассейне можно долго поддерживать пульс в аэробной
зоне, при этом утомляемость наступает гораздо позже, чем при такой же,
скажем, беговой тренировке. Но сработает это всё только при достаточно
активном и непрерывном занятии. Польза будет, если подходить к занятиям в
бассейне с точки зрения спортивного плавания. Плавать стоит 45 минут, а
лучше целый час, без долгих остановок, в технике кроля или быстрого
брасса.
|
Заказать услугу
|
10 марта 2023